বাজারে পাওয়া বেশিরভাগ টুথপেস্টে বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদান ব্যবহৃত হয়। যারা সহজ, প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া বিকল্প খুঁজছেন, তাদের জন্য ঘরে তৈরি টুথপেস্ট হতে পারে একটি কার্যকর সমাধান। অল্প কয়েকটি পরিচিত উপাদান দিয়ে সহজেই তৈরি করা যায় এই টুথপেস্ট। বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন শিশু ও তাদের পরিবারের জন্যও এটি হতে পারে একটি নিরাপদ বিকল্প।

যেসব উপকরণ লাগবে

বেকিং সোডা ২/৩ কাপ, লবণ ১ চা-চামচ (স্বাদ বেশি নোনতা মনে হলে পরিমাণ কমাতে পারেন), পেপারমিন্ট এক্সট্র্যাক্ট ১ থেকে ২ চা-চামচ অথবা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ১০-১৫ ফোঁটা এবং পানি প্রয়োজনমতো। আর গ্রীষ্মকালে ব্যবহার করলে নারকেল তেল ২ টেবিল-চামচ মেশাতে পারেন। পছন্দ অনুযায়ী লেবু, কমলা বা গোলাপের সুগন্ধও যোগ করা যেতে পারে।

যেভাবে তৈরি করবেন

প্রথমে একটি পরিষ্কার পাত্রে বেকিং সোডা, লবণ, পেপারমিন্ট এবং নারকেল তেল (যদি ব্যবহার করেন) ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। এরপর অল্প অল্প করে পানি যোগ করুন এবং প্রতিবার পানি দেওয়ার পর মিশ্রণটি নেড়ে নিন। এভাবে প্রয়োজনীয় ঘনত্ব না পাওয়া পর্যন্ত পানি মেশাতে থাকুন।

সংরক্ষণ পদ্ধতি

এই পরিমাণ উপকরণ দিয়ে প্রায় ১৫০ গ্রাম টুথপেস্ট তৈরি করা যায়। এটি একটি ছোট কাচের জারে সংরক্ষণ করা ভালো।

ব্যবহারের নিয়ম

দাঁত ব্রাশ করার আগে টুথব্রাশ সামান্য ভিজিয়ে নিন। এরপর প্রয়োজনমতো টুথপেস্ট ব্রাশে নিয়ে স্বাভাবিক নিয়মে দাঁত ব্রাশ করুন।

পরামর্শ

ঘরে তৈরি টুথপেস্ট ব্যবহারের আগে দাঁতের কোনো বিশেষ সমস্যা থাকলে চিকিৎসক বা ডেন্টিস্টের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

সূত্র: ইনডেপেন্ডেন্ট টেলিভিশন